Skuteczne budowanie zdrowych nawyków w 21 dni – fakt czy mit

Skuteczne budowanie zdrowych nawyków w 21 dni – fakt czy mit

Słyszałaś kiedyś, że wystarczy 21 dni, aby zakorzenić nawyk? No cóż, powiem krótko – to bzdura! Nie wierzysz? Pozwól, że wyjaśnię na czym polega skuteczne budowanie nawyków.. 21 dni – skąd to się wzięło? Zacznijmy od początku. Cała ta historia z 21 dniami wywodzi się...
Zarządzaj energią, a nie czasem

Zarządzaj energią, a nie czasem

Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie osiągają sukces w pracy i życiu osobistym, podczas gdy inni ciągle borykają się z brakiem czasu i energii? To kwestia odpowiedniego zarządzania: sobą i swoją energią. Od dziś nie zarządzaj już czasem –...