SHEE.is blog
blog dla kobiet o witalności
Zarządzaj energią, a nie czasem
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie osiągają sukces w pracy i życiu osobistym, podczas gdy inni ciągle borykają się z brakiem czasu i energii? No właśnie. Od dziś zarządzaj energią, a nie czasem. Założę się, że poczujesz wielowymiarowe efekty.
Witalność na zawsze – jak ją osiągnąć w 6 praktycznych krokach
Odkryj sekret trwałej witalności i zwiększonego dobrostanu dzięki 6 praktycznym krokom opartym na solidnych podstawach psychologicznych i behawioralnych. Dowiedz się, jak zrozumienie siebie, budowanie nowych nawyków oraz stopniowe wprowadzanie zmian mogą przekształcić Twoje życie.
Body Battery: Jak zwiększyć energię i witalność po 40-tce
Zastanawiasz się, jak zwiększyć swoją energię i witalność po 40-tce? Odkryj „Body Battery” i dowiedz się, jak dzięki niej możesz monitorować swój poziom energii. Poznaj proste, ale skuteczne sposoby na optymalizację swojego zdrowia i dobrostanu przez idealne zbalansowanie aktywności fizycznej i regeneracji. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, kiedy Twoje ciało potrzebuje wytchnienia, a kiedy jest gotowe na wyzwania, abyś mogła cieszyć się energią każdego dnia.
2 metody na odmładzanie twarzy
Dziś trudny temat. Odmładzanie twarzy. To temat – rzeka. Faktem jest, że chcemy wyglądać młodo, a już na pewno nie chcemy nowych zmarszczek, podwójnego podbródka, marionetek itd. Większość z nas najchętniej zatrzymałaby proces starzenia. Co robić? Na pewno trzeba...
Efektywna regeneracja po treningu, czyli jaka?
Oprócz dobrego przygotowania organizmu przed wysiłkiem, odpowiednio skonstruowanego treningu, bardzo ważna jest regeneracja po treningu. I dotyczy to każdego. Nawet jeśli przez jakiś czas udawało Ci się przemycić brak regeneracji, to nie polecam tego na dłuższą metę.W...
3 narzędzia coachingowe w drodze do szczęścia
Chcę być zdrowa, piękna, silna, zadowolona, osiągać, to co sobie wymarzę, mieć czas na wszystko, co chcę. Też tak masz? Też poszukujesz równowagi i spełnienia w życiu? W tym artykule dzielę się z Tobą swoim osobistym doświadczeniem z narzędziami coachingowymi, które...
4 fazy kobiecości według Joan Borysenko – menopauza i co dalej (cz. 2)
Ten wpis stanowi kontynuację poprzedniego wpisu, inspirowanego „Księgą życia kobiety” Joan Borysenko. Podsumowanie do 49. roku życia W poprzednim wpisie przedstawiłam 3 fazy życia kobiety, przy czym trzecią fazę tylko częściowo. PANNA (dzieciństwo i dorastanie), czyli...
4 fazy kobiecości według Joan Borysenko – odkryj swoją ścieżkę
Wyrusz w niezwykłą podróż przez fazy kobiecości, jaką przedstawia Joan Borysenko, autorka bestsellera i uznanego eksperta w dziedzinie psychologii kobiet. W tym inspirującym artykule odkryjesz, jak każdy etap życia kobiety niesie ze sobą unikalne wyzwania i możliwości. Od młodzieńczych lat odkrywania, przez zmagania i radości macierzyństwa, aż po mądrość i głębię wieku dojrzałego – odkryj, jak zrozumienie tych faz może pomóc Ci w pełniejszym życiu i samorozwoju. Sprawdź czy moje subiektywne refleksje odzwierciedlają Twoje przeżycia i przemyślenia.